16 savaitė
Šešioliktąją nėštumo savaitę galite pajusti stiprią trauką įvairiems (net neįprastiems) patiekalams. Pabandykite įsiklausyti į savo norus. Subalansuota mityba veikia vaiko sveikatą nėštumo metu ir ateityje.
Kas vyksta jūsų kūne?
Daugumai moterų po penkioliktosios nėštumo savaitės atsiranda potraukis tam tikro skonio maistui. Dažnai atsiranda noras suvalgyti prinokusį persiką arba ypač aštrų patiekalą. Jeigu omenyje turima sveika mityba, valgykite nesibaimindamos. Tik nepamirškite į mitybą įtraukti visas vaiko vystymuisi būtinas maistines medžiagas.
Nėščiosios norai
Potraukis skirtingiems patiekalams atsiranda dėl hormonų pokyčių organizme. Kartais tai gali turėti įtakos nėštumo eigai, bet įprastai neturi jokių pasekmių. Skonio pasikeitimas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys. Reikėtų susirūpinti tik tuo atveju, jei tai neigiamai veiktų mitybą.
Būsimoms mamoms dažnai norisi šokolado, ledų, saldumynų ir produktų, kurių sudėtyje daug svogūnų ir mielių. Kartais moterys nėštumo metu jaučia norą paragauti anglies, gipso, kreidos ir pan. Reikėtų atlikti kraujo tyrimą siekiant pašalinti infekcijos galimybę arba geležies trūkumą būsimos mamos organizme. Dėl neįprastų skonio pokyčių reikėtų pasitarti su gydytoju.
Ar jums neramu dėl regėjimo?
Hormonų pokyčiai nėštumo metu gali turėti neigiamos įtakos regėjimui, dažnai sukelia akių sausumą ir dirginimą. Jeigu nešiojate kontaktinius lęšius, šios problemos gali būti ypač aktualios. Tuo atveju lęšius geriau pakeisti akiniais. Pasitarkite su gydytoju, kuris išrašys tinkamų akių lašų.
Vaiko vystymasis šešioliktąją nėštumo savaitę
Dabar jūsų vaikas yra maždaug 12 centimetrų. Jis pasirengęs ir sparčiai augti, ir priaugti svorio. Per keletą savaičių vaiko svoris padvigubės, mažylis paaugs dar keletą centimetrų. Vaikas gali pasukti galvą, plaukioti ir atlikti įvairius judesius. Galvos padėtis jau tiesi, o veido raumenys leidžia vaikui daryti įvairias grimasas, pavyzdžiui, raukytis. Akys, žinoma, vis dar užmerktos, bet vaikas jau gali justi šviesą iš išorės. Širdis leidžia cirkuliuoti 25 litrams kraujo kasdien, ir šis kiekis dar padidės.
Kaip galite prisidėti prie vaiko sveikatos
Maistinės medžiagos, kurias vaikas gauna nėštumo metu ir pirmaisiais trimis gyvenimo metais, gerokai veikia jo sveikatą ateityje.
