29 savaitė
Šiuo metu mažylio augimas ir kiti veiksniai gali trukdyti miegui. Sužinokite, kaip pakeisti kasdienius įpročius, kad jaustumėtės rami!
Patarimai geram nakties miegui
Augantis pilvas, sąnarių skausmai, rėmuo ir dažnas lankymasis tualete šiuo metu gali ypač trukdyti nakties miegui.
Miegokite ant kairiojo šono, nes tokia padėtis geriau veikia kraujotaką, virškinimą, inkstų ir kepenų darbą. Pasinaudokite pagalvėmis. Pagalvė tarp kelių padės išlaikyti dubenį teisingoje padėtyje, kad palengvintumėte nemalonius nugaros srities pojūčius.
Jeigu patinka miegoti ant nugaros, su pagalve šiek tiek pakelkite kairįjį šoną, kad neapkrautumėte apatinės tuščiosios venos, kuria kraujas iš apatinės kūno dalies grįžta į širdį.
Naktį gali prireikti nueiti į tualetą net kelis kartus. Pabandykite išgerti rekomenduojamus du litrus vandens pirmoje dienos pusėje bei visada pasinaudoti tualetu prieš miegą.
Dvidešimt devintoji savaitė – vaiko vystymasis
Jūsų vaikas jau maždaug 40 centimetrų. Jo judesiai tapo stipresni ir staigesni, todėl kiekvienu aktyvumo periodu galite jausti ne mažiau dešimties judesių. Vaikas jau visiškai susiformavęs ir greitai auga, todėl iki keturiasdešimtosios nėštumo savaitės jo svoris patrigubės.
